Trong những năm gần đây, thực phẩm bảo vệ sức khỏe (hay còn gọi là thực phẩm chức năng) ngày càng trở nên phổ biến và được nhiều người tiêu dùng lựa chọn với mong muốn tăng cường sức khỏe, hỗ trợ điều trị bệnh hoặc phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh. Tuy nhiên, để sử dụng các sản phẩm này một cách hiệu quả và an toàn, người dân cần trang bị những kiến thức cơ bản và lưu ý các điểm sau đây trước khi quyết định mua và sử dụng.
1. Kiểm tra nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng
Người tiêu dùng cần ưu tiên lựa chọn các sản phẩm có đầy đủ thông tin về:
-
Tên sản phẩm, công dụng, thành phần, hàm lượng, hướng dẫn sử dụng
-
Tên và địa chỉ của cơ sở sản xuất, đơn vị nhập khẩu hoặc phân phối
-
Ngày sản xuất và hạn sử dụng rõ ràng
Bên cạnh đó, sản phẩm cần có giấy xác nhận công bố phù hợp quy định an toàn thực phẩm, thường được cấp bởi Cục An toàn thực phẩm – Bộ Y tế. Những sản phẩm không rõ nguồn gốc, không có nhãn mác hoặc bao bì sơ sài là dấu hiệu của hàng giả, hàng nhái, kém chất lượng.
2. Không nhầm lẫn giữa thực phẩm bảo vệ sức khỏe và thuốc chữa bệnh
Đây là điều rất quan trọng mà nhiều người tiêu dùng thường hiểu nhầm. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chức năng chính của sản phẩm này là hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, cải thiện một số chức năng của cơ thể, hoặc giảm nguy cơ mắc bệnh, chứ không điều trị hay chữa khỏi bệnh lý.
Do đó, người tiêu dùng cần tỉnh táo trước các quảng cáo sai sự thật như: “chữa khỏi tiểu đường sau 2 tuần”, “đặc trị ung thư”, “giảm huyết áp không cần dùng thuốc”… Đây là những hình thức lừa đảo, đánh vào tâm lý lo lắng và thiếu hiểu biết của người bệnh.
3. Đọc kỹ thành phần, liều dùng và đối tượng sử dụng
Trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào, người tiêu dùng nên:
-
Đọc kỹ thành phần để tránh dị ứng, đặc biệt với những người có cơ địa nhạy cảm hoặc tiền sử dị ứng với một số loại dược liệu.
-
Tuân thủ liều lượng, thời gian sử dụng theo hướng dẫn ghi trên nhãn hoặc tờ hướng dẫn sử dụng. Không nên tự ý tăng liều với suy nghĩ “nhiều sẽ tốt hơn”, vì điều này có thể gây ra những tác dụng không mong muốn.
-
Lưu ý đến đối tượng sử dụng: không phải ai cũng có thể dùng sản phẩm, ví dụ: phụ nữ mang thai, trẻ em dưới 6 tuổi, người đang điều trị bệnh đặc biệt…
4. Chọn sản phẩm có bao bì nguyên vẹn, tem chống giả, mã QR
Sản phẩm chính hãng thường có:
-
Bao bì được thiết kế kỹ lưỡng, còn nguyên tem niêm phong
-
Tem chống giả, mã vạch, mã QR để kiểm tra thông tin sản phẩm
-
Hạn sử dụng rõ ràng, còn dài
Người tiêu dùng nên kiểm tra mã QR bằng điện thoại để xác thực sản phẩm. Nếu không quét được mã, hoặc mã dẫn tới trang web không chính thống, cần cẩn trọng vì có khả năng đây là hàng nhái.
5. Tránh mua hàng trôi nổi, quảng cáo quá đà trên mạng xã hội
Hiện nay, nhiều sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe được bán tràn lan trên các hội nhóm, nền tảng mạng xã hội như Facebook, TikTok, Zalo… với các nội dung quảng cáo hấp dẫn, kèm theo lời cam kết không có cơ sở khoa học.
Người dân cần cảnh giác với các chiêu trò quảng cáo quá mức, giảm giá sốc, combo siêu tiết kiệm, livestream bán hàng với lời lẽ giật gân. Hãy mua hàng tại:
-
Nhà thuốc uy tín
-
Hệ thống phân phối chính thức
-
Các website có thông tin rõ ràng, được cấp phép hoạt động
6. Tham khảo ý kiến chuyên gia y tế khi cần thiết
Đối với những người có bệnh nền, đang dùng thuốc điều trị hoặc phụ nữ có thai, cho con bú… việc sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe cần có chỉ định hoặc tư vấn từ bác sĩ, dược sĩ để tránh tương tác hoặc tác dụng phụ không mong muốn.
Ngoài ra, nếu sau khi sử dụng sản phẩm mà gặp phải các biểu hiện như: nổi mẩn, buồn nôn, chóng mặt, đau bụng… cần ngưng dùng ngay lập tức và đến cơ sở y tế gần nhất để kiểm tra.
Kết luận
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe mang lại nhiều lợi ích khi được sử dụng đúng cách, đúng đối tượng và đúng thời điểm. Tuy nhiên, người tiêu dùng cần chủ động tìm hiểu thông tin, cảnh giác với các hình thức quảng cáo sai sự thật, và lựa chọn sản phẩm từ những nguồn uy tín. Hãy là người tiêu dùng thông minh để bảo vệ sức khỏe cho chính mình và người thân.